Le choix d'un matelas ne se résume pas uniquement à sa dimension ou à sa technologie. Parmi les critères essentiels à considérer figure l'épaisseur, un élément déterminant pour garantir un sommeil réparateur et un soutien adapté à chaque dormeur. Entre les modèles très fins destinés aux bébés et les matelas premium de plus de 25 centimètres, la gamme est vaste et répond à des besoins spécifiques selon la morphologie, l'âge et les habitudes de sommeil de chacun.
Les différentes épaisseurs de matelas et leurs caractéristiques
Lorsqu'il s'agit de choisir un matelas, l'épaisseur d'un matelas constitue un facteur primordial qui influence directement le confort et la durabilité du produit. Le marché propose généralement des modèles dont l'épaisseur se situe entre 12 et 28 centimètres pour un lit deux places, mais certains matelas haut de gamme peuvent même dépasser les 40 centimètres. Cette variabilité s'explique par la diversité des technologies employées et des besoins individuels auxquels répondent ces produits. Les fabricants ont développé quatre grandes catégories d'épaisseur : les matelas très fins de moins de 14 centimètres, les matelas fins entre 14 et 18 centimètres, les matelas épais de 19 à 25 centimètres, et enfin les matelas très épais dépassant les 25 centimètres. Cette classification permet aux consommateurs de s'orienter plus facilement selon leurs attentes et leur budget. Les périodes promotionnelles comme le Black Friday peuvent offrir des réductions allant jusqu'à 50 pour cent, rendant accessibles des modèles qui seraient autrement hors de portée. Durant le Black Month, certaines enseignes proposent même des remises supplémentaires avec des codes promotionnels permettant d'économiser jusqu'à 15 pour cent sur l'achat d'un matelas de qualité.
Matelas fins (moins de 15 cm) : avantages et limites
Les matelas dont l'épaisseur est inférieure à 14 centimètres appartiennent à la catégorie des matelas très fins. Ces produits sont principalement adaptés aux bébés, pour lesquels un matelas très ferme est recommandé afin d'éviter tout risque d'étouffement, ainsi qu'aux couchages d'appoint occasionnels. Ils conviennent également aux personnes disposant d'un budget limité ou cherchant une solution temporaire. Toutefois, pour un usage quotidien par un adulte, ces matelas sont généralement déconseillés car ils n'offrent pas un soutien suffisant et ont tendance à s'affaisser rapidement. La catégorie des matelas fins, située entre 14 et 18 centimètres, représente un meilleur compromis pour certains profils. Une épaisseur de 14 à 15 centimètres convient aux adolescents et aux adultes pesant moins de 60 kilogrammes. Pour garantir une meilleure qualité de sommeil chez l'adulte, il est toutefois recommandé de privilégier au minimum 16 centimètres d'épaisseur. Ces matelas constituent une option intéressante pour les enfants avec une épaisseur de 16 à 18 centimètres, offrant un équilibre satisfaisant entre confort et budget. Les densités inférieures à 25 kilogrammes par mètre cube sont formellement déconseillées car elles ne garantissent pas la durabilité nécessaire pour un usage régulier.
Matelas épais (25 cm et plus) : pour qui et pourquoi
Les matelas d'une épaisseur supérieure à 25 centimètres se positionnent dans la catégorie haut de gamme et offrent un niveau de confort optimal. Cette épaisseur généreuse permet une excellente qualité de couchage et épouse parfaitement les mouvements du corps durant la nuit. Ces modèles premium, souvent utilisés dans les hôtels cinq étoiles où l'on trouve des matelas de 30 à 40 centimètres, garantissent une très bonne aération, une durabilité accrue et une indépendance de couchage remarquable pour les couples. Ils sont spécialement conçus pour les personnes de plus de 90 kilogrammes ou pour les couples présentant une grande différence de poids. L'épaisseur permet d'intégrer plusieurs couches de matériaux différents, notamment dans les matelas hybrides qui combinent mousse, latex et ressorts ensachés pour optimiser à la fois le soutien et le confort. Un matelas hybride de 27 centimètres offre par exemple un confort moelleux et harmonieux avec une très bonne respirabilité, disponible dans des tailles allant du 70×190 centimètres au 200×200 centimètres. Bien que leur prix soit plus élevé, ces matelas représentent un investissement judicieux pour la santé du dos et la qualité du sommeil à long terme. Certaines enseignes proposent des facilités de paiement de 3 à 12 fois pour des achats compris entre 50 et 8 000 euros, rendant ces produits plus accessibles.
Adapter l'épaisseur du matelas à votre morphologie et vos besoins
Le choix de l'épaisseur idéale d'un matelas ne peut se faire sans tenir compte de la morphologie du dormeur, de sa position de sommeil préférée et de son âge. Un matelas d'au moins 19 centimètres est généralement recommandé pour garantir un bon soutien et une durabilité accrue, particulièrement pour un adulte utilisant son lit quotidiennement. Cette épaisseur permet d'intégrer suffisamment de matériaux de qualité pour assurer un maintien optimal de la colonne vertébrale tout au long de la nuit. Les matelas épais, situés entre 19 et 25 centimètres, sont idéaux pour les adultes pesant entre 60 et 90 kilogrammes ainsi que pour les couples. Pour les matelas à ressorts, il est préférable de privilégier une épaisseur minimale de 23 centimètres afin de bénéficier pleinement des avantages de cette technologie. Selon le type de matelas choisi, l'épaisseur recommandée varie : pour un matelas en mousse, l'épaisseur idéale se situe entre 18 et 20 centimètres en évitant les modèles de moins de 18 centimètres, tandis que pour un matelas en latex, la même fourchette de 18 à 20 centimètres est conseillée. Les matelas à ressorts nécessitent quant à eux une épaisseur comprise entre 20 et 25 centimètres, pouvant atteindre 30 centimètres pour certains modèles haut de gamme.
La relation entre poids corporel et épaisseur recommandée
La morphologie et notamment le poids du dormeur constituent des critères déterminants dans le choix de l'épaisseur du matelas. Si l'épaisseur joue un rôle secondaire par rapport à d'autres caractéristiques comme la technologie utilisée, la densité ou le nombre de ressorts, elle reste néanmoins un élément important à considérer en fonction du poids corporel. Pour les personnes de moins de 70 kilogrammes, une densité de 65 à 75 kilogrammes par mètre cube est recommandée, ce qui correspond généralement à des matelas d'épaisseur moyenne. Les dormeurs pesant moins de 100 kilogrammes trouveront un confort adapté avec une densité de 75 à 85 kilogrammes par mètre cube. Au-delà de 100 kilogrammes, il est indispensable d'opter pour une densité supérieure à 85 kilogrammes par mètre cube afin d'obtenir un maintien total et éviter l'affaissement prématuré du matelas. Les matelas très épais, dépassant les 25 centimètres, sont spécifiquement conçus pour répondre aux besoins des personnes de forte corpulence ou des couples avec une grande différence de poids. Un matelas de 25 centimètres avec un confort ferme et accueillant, disponible dans des dimensions allant du 70×190 centimètres au 200×200 centimètres, offre une bonne respirabilité et un soutien adapté pour ces profils. Pour ceux qui souhaiteraient améliorer le confort d'un matelas existant sans en changer, l'ajout d'un surmatelas constitue une solution pratique. Les surmatelas Premium de 8 centimètres d'épaisseur sont proposés à partir de 149,50 euros au lieu de 299 euros lors de promotions, tandis que les surmatelas Elite de 9 centimètres sont disponibles à 349 euros.
Position de sommeil et choix de l'épaisseur idéale
La position de sommeil préférée influence également le choix de l'épaisseur du matelas. Cette dimension doit être sélectionnée en tenant compte non seulement du poids mais aussi de la manière dont le dormeur se positionne durant la nuit. Les personnes dormant sur le dos nécessitent un soutien équilibré de la colonne vertébrale, ce qui peut être obtenu avec un matelas d'épaisseur moyenne à élevée selon leur morphologie. Les dormeurs sur le côté ont besoin d'un matelas capable d'épouser les courbes naturelles du corps, notamment au niveau des épaules et des hanches, ce qui peut nécessiter une épaisseur plus importante avec plusieurs couches de confort. Les personnes dormant sur le ventre privilégieront généralement un matelas plus ferme pour éviter une cambrure excessive du dos. Une étude de l'Ifop publiée en mars 2021 révèle que huit Français sur dix ont déjà souffert de douleurs de la colonne vertébrale, soulignant l'importance cruciale de choisir un matelas adapté à sa morphologie et à ses habitudes de sommeil. Pour les personnes souffrant de mal de dos, il convient de sélectionner un matelas ni trop mou ni trop dur, avec un bon maintien de la colonne vertébrale, en évitant notamment les futons. L'épaisseur idéale se situe autour de 25 centimètres pour un confort optimal, mais un matelas de 16 à 20 centimètres complété par un surmatelas de 3 à 5 centimètres peut constituer une alternative intéressante pour les budgets plus limités. Le garnissage, qu'il soit synthétique ou naturel, contribue également à l'épaisseur totale et au confort ressenti. Les garnissages synthétiques offrent un bon rapport qualité-prix et sont hypoallergéniques, tandis que les garnissages naturels en laine, coton, bambou, soie ou cachemire répondent à des besoins spécifiques. L'utilisation d'un sommier adapté, qu'il soit à ressorts pour les matelas à ressorts ou à lattes pour tous types de matelas, améliore considérablement la durabilité du matelas et optimise ses performances. Avec 65 magasins répartis en France, Belgique et Luxembourg, et quatre millions de clients satisfaits depuis 30 ans, dont 95 pour cent de clients satisfaits, les professionnels du secteur offrent généralement 100 nuits d'essai sur les matelas ainsi qu'une livraison en 48 heures sous certaines conditions, permettant aux consommateurs de tester leur achat en conditions réelles avant de s'engager définitivement.
